Showing: 1 - 6 of 6 RESULTS
Bieganie - świetny sposób na dobry nastój
Bieganie Dietetyka Sport

Bieganie – świetny sposób na dobry nastój

Bieganie to dyscyplina, która cieszy się dużą popularnością. Coraz więcej osób biega rekreacyjne, chce poprawić sylwetkę, zgubić nadprogramowe kilogramy, a także zadbać o zdrowie fizyczne i kondycję psychiczną. Biegać można zawsze i niemal wszędzie, wystarczy trochę silnej woli, dobre buty do biegania i chwila wolnego czasu. Jest to idealny sport dla ludzi w każdym wieku, dlatego nie warto się dużej zastanawiać, tylko trzeba zacząć biegać. …

Biały cukier – ciemna strona słodyczy
Dietetyka

Biały cukier – ciemna strona słodyczy

Miłośnikom słodyczy trudno wyobrazić sobie życie bez cukru. Niestety, choć biały cukier może być dla wielu osób cennym dodatkiem, zdrowa dieta powinna obejść się bez niego. Dlaczego? Węglowodany – niezbędne źródło energii Cukry, czyli węglowodany, są nam niezbędne do życia, a zdrowa dieta nie może się bez nich obejść. Dlaczego zatem biały cukier jest niemile widziany w wartościowym menu? Bo najlepsze dla zdrowia są te …

Witamina A – jak wpływa na nasz organizm?
Dietetyka

Witamina A – jak wpływa na nasz organizm?

Jest jedną z ważniejszych witamin, a jej niedobory mogą wiązać się z licznymi problemami zdrowotnymi. Retionol, czyli witamina A, to substancja niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Co każdy z nas powinien wiedzieć na jej temat? Witamina A w pigułce O tym, jak ważną rolę odgrywa ta witamina, przekonano się już w początkach XX wieku, w trakcie badań związanych z infekcjami oczu. W latach 30-tych odkryty …

Odchudzanie z głową, czyli od czego zacząć zrzucanie wagi
Dietetyka

Odchudzanie z głową, czyli od czego zacząć zrzucanie wagi

Marzenia sylwetkowe każdego z nas. Nie ma co się oszukiwać. Zdrowe, szczupłe, umięśnione i wysportowane ciało. To marzenia prawie każdego człowieka. Z tego właśnie powodu wielu z nas szuka metod na skuteczne odchudzanie, które nie będzie opiewać w katorżnicze wyrzeczenia i głodówki. Każdy pragnie dojść do upragnionego celu w jak najszybszy i najwygodniejszy możliwy sposób. Odchudzanie to jednak proces. I w tym procesie trzeba się zakochać, ponieważ jeśli podejdziemy do …

5 porad, jak prowadzić zdrowy styl życia
Dietetyka

5 porad, jak prowadzić zdrowy styl życia

Moda na prowadzenie zdrowego stylu życia nie przemija. Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to klucz do młodości i dobrego samopoczucia na długie lata. I choć wszyscy doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, większości z nas wydaje się, że prowadzenie zdrowego stylu życia jest trudne i wymaga dużego zaangażowania czasu i środków pieniężnych. Przekonajmy się, że wcale tak nie jest! Wystarczy tylko stosować się do pięciu …

Dietetyka

Konsekwencje efektu jo jo, jak ich uniknąć?

Efekt jojo to gwałtowna utrata masy ciała, a następnie gwałtowny przyrost masy ciała. Jeśli dana osoba szybko traci wagę, a następnie również szybko przybiera na wadze, wówczas w organizmie zachodzą zmiany zwane wahaniem wagi. Jest to efekt jo-jo i każdy, kto kiedyś próbował jakiejkolwiek diety, zetknął się z tym. Zastanawiając się, co to jest efekt jo-jo i jak tego uniknąć, warto rozważyć odchudzanie z wykorzystaniem …